International Online Counseling – Leben Sie Ihr Leben in vollen Zügen, wo immer Sie sind.

Die besten und schönsten Dinge der Welt kann man nicht sehen oder auch nur anfassen – man muss sie mit dem Herzen fühlen. (Helen Keller)

Mein Online-Beratungsservice richtet sich an Menschen, die ein internationales Leben führen und Herausforderungen und Belastungen ihres Lebens in Erfüllung verwandeln wollen.

Bitte kontaktieren Sie mich für Ihre Erstgespräch.

International Online Counseling

Das Leben kann im Allgemeinen sehr herausfordernd sein, und es fällt oft schwer, Veränderungen oder unvorhergesehene, sogar belastende Umstände als eine Möglichkeit für Wachstum zu begrüßen. Ein internationales Leben birgt viele unbekannte Herausforderungen und unvorhergesehene Erfahrungen in sich. Manchmal werden der Spaß und die Freiheit, die Aufregung und das Abenteuer von dem Gefühl überschattet, nicht dazuzugehören, die Heimat zu vermissen, von Kummer, Ungewissheit und unterbrochenen Beziehungen.

So fühlen Sie sich vielleicht überfordert, hilflos, frustriert, einsam, wütend, deprimiert oder verwirrt. Aber vor allem sehnen Sie sich danach, dies zu ändern, und möchten von ganzem Herzen die Besonderheit ein Leben im Ausland zu führen spüren.

Hier kommt mein ganzheitlicher, bindungsorientierter und kultursensibler Beratungsansatz ins Spiel. Ich freue mich, Sie dabei zu unterstützen, sich zu verändern, zu wachsen und zu heilen, damit Sie Ihr Mindset erweitern und das Leben so leben können, nach dem Sie sich sehnen.

Folgende Methoden und Techniken können in den Sitzungen eingesetzt werden: Brainspotting, Comprehensive Resource Model (CRM) oder The Wholeness Work®, Inneres Kind Arbeit, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klopftechniken, Visualisierungen und Techniken der Ressourcen Aktivierung, etc.

Themen, bei denen ich helfen kann

  • Lösen von belastenden Themen der Lebensführung
  • Emotionale Unruhe, Hilflosigkeit, Konflikte
  • Beziehungsprobleme
  • Anpassung an neue Lebensabschnitte, z.B.: Karriere, Trennung, Elternschaft, Erziehung, Wechseljahre
  • Umzug und Leben im Ausland
  • Migrations- und Integrationsprobleme von Expatriates, globalen Nomaden, Third Culture Kid / Adult Third Culture Kind (TCK / ATCK)

Erleichterung in ungewohnten und herausfordernden Lebensumständen schaffen

Besonders in ungewohnten und herausfordernden Lebensumständen kommen unsere individuellen Bindungserfahrungen, wie und wo wir aufwuchsen, wie wir zu dem Menschen wurden, der wir sind, in der Art und Weise wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen zum Tragen.

Diese kollektiven Erinnerungen an unsere Vergangenheit haben eine Art “Standardprogramm” geschaffen, mit dem wir durchs Leben gehen. Sie bestimmen die Art und Weise, wie wir Situationen und andere Menschen wahrnehmen, beurteilen, bewerten und auf sie reagieren. Kurz gesagt: Bindungserfahrungen bestimmen unser Verhalten, wie wir unsere Zukunft gestalten und wie wir in einer anderen Kultur interagieren.

Um Leichtigkeit in unser Leben zu bringen, ganz gleich, welche Umstände wir vorfinden, ist es entscheidend, dass wir unser Leben eher aktiv gestalten als nacheinem „Standardprogramm“ leben. Ein aktiv gestaltetes und daher selbst bestimmtes Leben zu führen, erfordert die Fähigkeit, aus dem Bewusstsein heraus zu handeln. Und das wiederum ist nur möglich, wenn unser Nervensystem ruhig, ausgeglichen und entspannt ist. Die Methoden, die ich in den Sitzungen mit meinen Klient:innen anwende, haben sich in dieser Hinsicht als effektiv erwiesen.

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Einsatz integrativer Methoden in der Beratung

Alle Erfahrungen, die jemand durchlebt, ob aufregend oder belastend, werden im Körper gespeichert. Und da Körper und Geist vollständig miteinander verwoben sind, ist es für mich eine logische Konsequenz, mit dem gesamten Körper zu arbeiten, um Herausforderungen in Leichtigkeit zu verwandeln.

Deshalb nutze ich mein professionelles Wissensportfolio und passe es dem spezifischen Umfeld an, in dem ich mit meinen Klienten arbeite.

Die neurowissenschaftliche Methode des Brainspotting hat ihre Wurzeln in der Traumatherapiemethode EMDR. Im Jahr 2003 stellte der EMDR-Therapeut David Grand, PhD, einen Zusammenhang zwischen den lokalisierten Blickrichtungen der Klienten und der Traumaverarbeitung her. Seit 2011 ist Brainspotting wissenschaftlich anerkannt. (Weitere Informationen finden Sie unter hier)

Das Comprehensive Resource Model® (CRM) ist ein neurobiologisch fundiertes und affektfokussiertes Behandlungsmodell, das die Verarbeitung von (traumatischen) Erfahrungen erleichtert und von Lisa Schwarz, M.Ed. entwickelt wurde. Dabei werden die intrapersonellen Ressourcen des Klienten bewusst aktiviert und zur Verarbeitung der belastenden Situation genutzt. Auch hier wird die lokalisierte Sichtweise genutzt. Unbewusste Anteile, Probleme, Themen aber auch körperliche Symptome können erkannt und besser verstanden werden. (Weitere Informationen finden Sie unter hier)

The Wholeness Work® ist eine vollständig erfahrungsbasierte Methode und das Ergebnis von 10 Jahren Entwicklungsarbeit von Connirae Andreas, PhD, einer der weltweit führenden NLP-Trainerinnen. Es ist ein transformativer Prozess, basierend auf NLP und einer effektiven Form der Achtsamkeitsmeditation. Er verändert die psychologische Struktur, die uns früher gestresst hat, durch einen meditativen Zugang zu Körper und Geist. Es umfasst ein umfassendes Curriculum von Coaching-Interventionen, die dazu beitragen können, dass sich Menschen wohler und ganzheitlicher fühlen. (Weitere Informationen finden Sie unter hiere.)

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Wie wir beginnen

Bei unserem ersten Treffen, dem sogenannten Anamnesegespräch, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Situation zu schildern. Sie haben hier einen geschützten Raum, in welchem Sie Ihre Wünsche und Sorgen mitteilen können.

Dies bietet uns ebenso eine Gelegenheit, uns gegenseitig kennenzulernen und herauszufinden, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Sie werden die Möglichkeit haben, ein erstes Verständnis meines ganzheitlichen Ansatzes der Mind-Body-Verbindung zu erhalten und zu sehen, ob ein solcher Ansatz für Ihre persönliche und Transformation passend sein könnte.

Desweitern erhalte ich ein erstes Verständnis für Ihre Situation und ob ich Ihnen aufgrund meines beruflichen Portfolios helfen kann. Dazu verwende ich einen biographie-basierten Fragebogen, der uns durch diese Sitzung führen wird.

Für dieses ca. 90-minütige Anamnesegespräch wird eine pauschal 95€ berechnet.

Möglicherweise fragen Sie sich welchen Zeitrahmen Sie für Ihre Veränderung investieren werden? Diese Frage möchte ich Ihnen gern beantworten. Jede Lebenssituation und jede Psyche ist anders, daher wäre es unethisch einen spezifischen Zeitrahmen im Vorfeld festzulegen. Abhängig von der Thematik und der inneren Bereitschaft (dem inneren Verlangen) nach Veränderung, beeinflusst Ihren Prozess im allgemeinen.

Nach meiner Erfahrung kann ich sagen, dass ein Beratungsprozess zwischen 3 Monaten und 2 Jahren umfassen kann. Um gleich zu Beginn eine gewisse Dynamik zu entwickeln finden die Termine für neue Klient:innen in den ersten 4 Wochen wöchentlich statt. Danach besprechen wir die weitere Schritte.

Ganzheitliche und körper-orientierte Methoden habe sich als effektiv und den Verlauf verkürzend erwiesen. Wie es so schön heißt, die Transformation findet zwischen den Sitzungen statt. Dies bedeutet, dass die Umsetzung der in Sitzung besprochenen Impulse sehr hilfreich und wichtig ist.

Als Beraterin, biete ich Ihnen eine professionelle Partnerschaft auf Augenhöhe, den sicheren Rahmen für Veränderung und Transformation und die Methoden, und damit meine Hilfestellung. Die eigentliche Transformationsarbeit erfolgt von Ihnen als Klient:in.

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