• Leichtigkeit im Leben darf sein.

  • Das Leben genießen, wo immer du gerade bist.

  • Eigene Wege gehen.

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International Online Counseling – Leben Sie Ihr Leben in vollen Zügen, wo immer Sie sind.

Die besten und schönsten Dinge der Welt kann man nicht sehen oder auch nur anfassen – man muss sie mit dem Herzen fühlen. (Helen Keller)

Du lebst ein internationales Leben und du willst endlich Belastungen und Herausforderungen des Lebens in Erfüllung verwandeln? Ich begleite dich nachhaltig auf deinem Weg des Wachstums und Transformation.

Bitte kontaktiere mich für dein Erstgespräch.

International Online Counseling

Das Leben kann im Allgemeinen sehr herausfordernd sein, und es fällt oft schwer, Veränderungen oder unvorhergesehene, sogar belastende Umstände als eine Möglichkeit für Wachstum zu begrüßen. Ein internationales Leben birgt viele unbekannte Herausforderungen und unvorhergesehene Erfahrungen in sich. Manchmal werden der Spaß und die Freiheit, die Aufregung und das Abenteuer von dem Gefühl überschattet, nicht dazuzugehören, die Heimat zu vermissen, von Kummer, Ungewissheit und unterbrochenen Beziehungen.

So fühlst du dich vielleicht überfordert, hilflos, frustriert, einsam, wütend, deprimiert oder verwirrt. Aber vor allem sehnst du dich danach, dies zu ändern, und möchtest von ganzem Herzen die Besonderheit ein Leben im Ausland zu führen spüren.

Hier kommt mein ganzheitlicher, bindungsorientierter und kultursensibler Beratungsansatz ins Spiel. Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen, dich zu verändern, zu wachsen und zu heilen, damit du dein Mindset erweitern und in vollen Zügen das Leben leben kannst, nach dem du dich sehnst.

Folgende Methoden und Techniken können in den Sitzungen eingesetzt werden: Brainspotting, Comprehensive Resource Model (CRM) oder The Wholeness Work®, Inneres Kind Arbeit, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klopftechniken, Visualisierungen und Techniken der Ressourcen Aktivierung, etc.

Mein Angebot des International Online Counseling ist Mental Health Coaching und keine Psychotherapie.

Themen, bei denen ich helfen kann

  • Lösen von belastenden Themen der Lebensführung
  • Emotionale Unruhe, Hilflosigkeit, Konflikte
  • Beziehungsprobleme
  • Anpassung an neue Lebensabschnitte, z.B.: Karriere, Trennung, Elternschaft, Erziehung, Wechseljahre
  • Umzug und Leben im Ausland
  • Migrations- und Integrationsprobleme von Expatriates, globalen Nomaden, Third Culture Kid / Adult Third Culture Kind (TCK / ATCK)

Erleichterung in ungewohnten und herausfordernden Lebensumständen schaffen

Besonders in ungewohnten und herausfordernden Lebensumständen kommen unsere individuellen Bindungserfahrungen, wie und wo wir aufwuchsen, wie wir zu dem Menschen wurden, der wir sind, in der Art und Weise wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen zum Tragen.

Diese kollektiven Erinnerungen an unsere Vergangenheit haben eine Art “Standardprogramm” geschaffen, mit dem wir durchs Leben gehen. Sie bestimmen die Art und Weise, wie wir Situationen und andere Menschen wahrnehmen, beurteilen, bewerten und auf sie reagieren. Kurz gesagt: Bindungserfahrungen bestimmen unser Verhalten, wie wir unsere Zukunft gestalten und wie wir in einer anderen Kultur interagieren.

Um Leichtigkeit in unser Leben zu bringen, ganz gleich, welche Umstände wir vorfinden, ist es entscheidend, dass wir unser Leben eher aktiv gestalten, als nach einem „Standardprogramm“ leben. Ein aktiv gestaltetes und daher selbst bestimmtes Leben zu führen, erfordert die Fähigkeit, aus dem Bewusstsein heraus zu handeln. Und das wiederum ist nur möglich, wenn unser Nervensystem ruhig, ausgeglichen und entspannt ist. Die Methoden, die ich in den Sitzungen mit meinen Klient:innen anwende, haben sich in dieser Hinsicht als effektiv erwiesen.

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Einsatz integrativer Methoden in der Beratung

Alle Erfahrungen, die jemand durchlebt, ob aufregend oder belastend, werden im Körper gespeichert. Und da Körper und Geist vollständig miteinander verwoben sind, ist es für mich eine logische Konsequenz, mit dem gesamten Körper zu arbeiten, um Herausforderungen in Leichtigkeit zu verwandeln.

Deshalb nutze ich mein professionelles Wissensportfolio und passe es dem spezifischen Umfeld an, in dem ich mit meinen Klient:innen arbeite.

Die neurowissenschaftliche Methode des Brainspotting hat ihre Wurzeln in der Traumatherapiemethode EMDR. Im Jahr 2003 stellte der EMDR-Therapeut David Grand, PhD, einen Zusammenhang zwischen den lokalisierten Blickrichtungen der Klienten und der Traumaverarbeitung her. Seit 2011 ist Brainspotting wissenschaftlich anerkannt. (Weitere Informationen findest du hier)

Das Comprehensive Resource Model® (CRM) ist ein neurobiologisch fundiertes und affektfokussiertes Behandlungsmodell, das die Verarbeitung von (traumatischen) Erfahrungen erleichtert und von Lisa Schwarz, M.Ed. entwickelt worden. Dabei werden die intrapersonellen Ressourcen der Klient:in bewusst aktiviert und zur Verarbeitung der belastenden Situation genutzt. Auch hier wird die lokalisierte Sichtweise genutzt. Unbewusste Anteile, Probleme, Themen aber auch körperliche Symptome können erkannt und besser verstanden werden. (Weitere Informationen findest du hier)

The Wholeness Work® ist eine vollständig erfahrungsbasierte Methode und das Ergebnis von 10 Jahren Entwicklungsarbeit von Connirae Andreas, PhD, einer der weltweit führenden NLP-Trainerinnen. Es ist ein transformativer Prozess, basierend auf NLP und einer effektiven Form der Achtsamkeitsmeditation. Er verändert die psychologische Struktur, die uns früher gestresst hat, durch einen meditativen Zugang zu Körper und Geist. Es umfasst ein umfassendes Curriculum von Coaching-Interventionen, die dazu beitragen können, dass du dich wohler und ganzheitlicher (und insofern heiler) fühlen kannst. (Weitere Informationen findest du hier.)

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Wie wir beginnen

Bei unserem ersten Treffen, dem sogenannten Anamnesegespräch, hast du die Möglichkeit, deine Situation zu schildern. Du hast hier einen geschützten Raum, in welchem du deine Wünsche und Sorgen mitteilen kannst.

Dies bietet uns ebenso eine Gelegenheit, uns gegenseitig kennenzulernen und herauszufinden, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Du wirst auch die Möglichkeit haben, ein erstes Verständnis meines ganzheitlichen Ansatzes der Mind-Body-Verbindung zu erhalten und zu sehen, ob ein solcher Ansatz für deine persönliche und Transformation passend sein könnte.

Desweitern erhalte ich ein erstes Verständnis für deine Situation und ob ich dir aufgrund meines beruflichen Portfolios helfen kann. Dazu verwende ich einen biographie-basierten Fragebogen, der uns durch diese Sitzung führen wird.

Für dieses ca. 90-minütige Anamnesegespräch wird eine pauschal 105€ berechnet.

Möglicherweise fragen du dich welchen Zeitrahmen du für deine Veränderung investieren wirst? Diese Frage möchte ich dir gerne beantworten. Jede Lebenssituation und jede Psyche ist anders, daher wäre es unethisch einen spezifischen Zeitrahmen im Vorfeld festzulegen. In Abhängigkeit von der Thematik und der inneren Bereitschaft (dem inneren Verlangen) nach Veränderung, zeigt meine Erfahrung, dass dieser Coachingprozess zwischen 3 Monaten und 1 Jahr umfassen kann. Um gleich zu Beginn eine gewisse Dynamik zu entwickeln, finden unsere Sessions in den ersten 4 Wochen wöchentlich statt. Danach besprechen wir die weiteren Schritte.

Ganzheitliche und körperorientierte Methoden habe sich als effektiv und den Verlauf verkürzend erwiesen. Wie es so schön heißt, die Transformation findet zwischen den Sitzungen statt. Dies bedeutet, dass die Umsetzung der in Sitzung besprochenen Impulse sehr hilfreich und wichtig ist.

Als dein Coach & Counselor, biete ich dir eine professionelle Partnerschaft auf Augenhöhe, den sicheren Rahmen für Veränderung und Transformation und die Methoden, und damit meine Hilfestellung. Die eigentliche Transformationsarbeit erfolgt von dir als Klient:in. Kontaktiere mich jetzt!

BITTE BEACHTEN SIE FOLGENDE WICHTIGE INFORMATION:
Wenn du einen Termin verschieben oder absagen musst, ist dies bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach wird der volle Betrag in Rechnung gestellt. Nach jeder Session (abgeschlossen oder verspätet abgesagt) sende ich eine Rechnung für die jeweilige Sitzung über FastBill, so dass die Zahlung bequem online erfolgen kann.

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